Tarta de Frutas con Linaza
Una divertida receta de verano hecha con una masa rica en fibra, bayas frescas y un relleno lleno de proteínas. Lo mejor es que no necesita el horno. Puedes disfrutarlo como postre o incluso como desayuno al día siguiente. Etiquetas: apto para diabéticos, comidas sencillas, 100 calorías o menos, apto para familias, no se requiere cocinar
Prep Time
15minutes
Cook Time
0minutes
Prep Time
15minutes
Cook Time
0minutes
Ingredients
Para la masa:
For the filling:
Instructions
  1. En un procesador de alimentos, mezclar los dátiles deshuesados, la harina de coco, la harina de almendras, la linaza, la canela molida y la sal hasta que se forme una masa pegajosa. La masa debe poder mantenerse unida al presionarla, pero no debe pegarse demasiado a los dedos. Si te pasas, puedes añadir un poco de copos de avena para que la masa no quede tan pegajosa.
  2. Presiona la base de masa/masa en el fondo del molde en una capa plana, subiendo por los lados.
  3. Mezcla el yogur con la miel y ponlo encima de la masa
  4. Corta fruta variada para colocarla encima, ¡diviértete creando tu propio diseño!
  5. Enfría el molde en el refrigerador hasta el momento de servir.
  6. Utiliza un cuchillo grande para cortar en 8 rebanadas. ¡Disfruta!
Recipe Notes

Información nutricional:
Sirve: 8
1 porción = ⅛ de una tarta
Calorías: 178
Grasas: 5g
Grasas saturadas: 1g
Sodio: 96mg
Potasio: 322mg
Carbohidrato: 29g
Fibra: 5g
Azúcares totales: 21g
Proteína: 8g
Opciones / intercambios: 1 grasa, 1 fruta, ½ lácteo