Avena con Arándanos
alto en proteínas, apto para diabéticos, saludable para el corazón, apto para riñones, comidas sencillas, 400 calorías o menos, ideas para bocadillos, alto en fibra, no se requiere cocinar
Servings Prep Time
1 5minutos
Cook Time
8horas refrigerar
Servings Prep Time
1 5minutos
Cook Time
8horas refrigerar
Ingredients
Instructions
  1. Coloque los ingredientes en capas en un tazón o tarro de albañil comenzando con avena primero, luego yogur, mantequilla de maní, arándanos, leche de almendras y rocíe miel y canela encima
  2. Deje reposar en el refrigerador durante la noche o durante 8 horas.
  3. ¡Revuelva y disfrute!
Recipe Notes

Información nutricional:
Sirve: 1
1 porción = 1 tarro de cristal
Calorías: 350
Grasas: 9g
Grasas saturadas: 1g
Sodio: 194mg
Potasio: 400mg
Carbohidrato: 52g
Fibra: 7g
Azúcares totales: 18g
Proteína: 20g
Opciones / intercambios: 1 lácteo, 1 fruta, 1 grasa, 1 almidón