Creado por Carmelita Lombera, RDN Print Recipe Tarta de Frutas con Linaza Disfrute de este plato cultural cocinado en una freidora de aire para reducir las calorías, ¡pero lleno de sabor! Puede servirlo con salsa y verduras picadas para crear un plato equilibrado. Refrigera las sobras hasta 7 días, o guárdalas en el congelador de Read More
Meriendas
Bocaditos de huevo con jamón y espinacas
Created by Carmelita Lombera, RDN Print Recipe Bocaditos de huevo con jamón y espinacas Comienza la mañana con una comida rica en proteínas que te mantendrá con energía durante todo el día. Puedes sustituir el jamón por salchichas de pollo para añadir más variedad, ¡las combinaciones son infinitas! Refrigera las sobras para disfrutarlas más tarde Read More
Cerezas de Yogur Helado
) ¡Disfruta de este bocadillo de verano rico en proteínas del yogur griego y la dulzura natural de las cerezas! Las frutas de color rojo oscuro y morado como las cerezas contienen un antioxidante llamado antocianina que ayuda a reducir la inflamación, ¡manteniendo su cuerpo sano y fuerte! ¡Puede preparar esto con anticipación y comerlo durante la semana o compartirlo con su familia y amigos!
Tazas de lechuga de pavo molidas
Una forma sabrosa de disfrutar de proteínas magras con verduras frescas y crujientes. Puede reemplazar el pavo molido con tofu según sus preferencias. ¡Puede preparar el relleno y guardarlo para disfrutarlo más adelante en la semana!
Consejo adicional: guarde el tallo del bulbo de lechuga romana, colóquelo en una taza/frasco con 3 pulgadas de agua, colóquelo en un área bien iluminada, cambie el agua cada dos días y la raíz comenzará a crecer de nuevo después de algunas semanas para que ¡Puedes volver a disfrutar de la lechuga romana fresca!
Manzana al horno
Una forma perfecta de satisfacer un antojo dulce y celebrar los sabores del otoño. Esta sencilla receta puede ser una gran adición a una reunión familiar o una noche relajante solo en casa.
Papas Fritas De Calabacín
¡Disfruta de esta forma divertida de comer calabacín! Cortado en papas fritas y cubierto con migas de pan tostado, ¡esta es una receta que todos disfrutarán!
Avena con proteína
¡Disfruta de un desayuno caliente con avena y proteína de suero para tener energía durante todo el día!
Coles de Bruselas con Sriracha
¡Las coles de Bruselas están en temporada desde septiembre hasta mayo! ¡Puedes disfrutarlos de varias formas! ¡En esta receta, agregas Sriracha para que sea picante y sabroso!