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Bienestar

  • Lo que Necesitas Saber Sobre una Presión Arterial Saludable

    Lo que Necesitas Saber Sobre una Presión Arterial Saludable

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    La presión arterial alta, o hipertensión, afecta a millones de hombres y mujeres de todas las edades. Esta causa problemas de salud muy serios y daña su corazón. Si bien tener una presión arterial saludable es importante para todos, es especialmente importante para las mujeres, y nunca es demasiado temprano para empezar a pensar en…

  • ¿Qué es la enfermedad celíaca?

    ¿Qué es la enfermedad celíaca?

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    La celiaquía es un trastorno digestivo y autoinmunitario crónico que se desencadena al ingerir gluten y provoca daños en el intestino delgado. La enfermedad celíaca también se denomina esprúe celíaco, enfermedad celíaca, esprúe no tropical y enteropatía sensible al gluten. Si padeces celiaquía y comes gluten, tu sistema inmunitario lo ve como una amenaza y…

  • Exámenes De Salud Importantes Para Mujeres De Más De 40 Años

    Exámenes De Salud Importantes Para Mujeres De Más De 40 Años

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    Las citas anuales con su médico de atención primaria son importantes.  Los exámenes y pruebas anuales pueden ayudar a detectar problemas antes de que empiecen, o en fases tempranas en las que son más fáciles de tratar. Aunque algunos exámenes de salud son importantes independientemente de la edad o el sexo, como las pruebas de…

  • ¿Necesita hacer ejercicio?  Razones porque las mujeres con más de cuarenta años deben empezar a caminar.

    ¿Necesita hacer ejercicio? Razones porque las mujeres con más de cuarenta años deben empezar a caminar.

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    ¿Hace tiempo que no hace ejercicio con regularidad?  ¿Le resulta difícil incluir actividad física en su vida?  ¿Tiene más de 40 años y le preocupa el aumento de peso de la menopausia? ¿Busca una manera fácil de añadir algo de actividad física a su vida? Quizá le interese empezar a caminar. Caminar es un excelente…

  • Preparación de comidas para gente ocupada

    Preparación de comidas para gente ocupada

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    La vida es acelerada. Muchos de nosotros no pensamos en la comida hasta que oímos el ruido de nuestro estómago. Para entonces, es posible que busquemos la comida más rápida, sin tener en cuenta su valor nutritivo. La planificación puede ayudarnos a aliviar el estrés y ahorrar dinero. Esto se debe a que, cuantas menos…

  • Celebre el día de San Valentín con una comida saludable

    Celebre el día de San Valentín con una comida saludable

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    El Día de San Valentín es un momento para celebrar el amor y las muchas formas en que podemos expresarlo. Curiosamente, la mayoría de nosotros expresamos y recibimos amor usando uno de los cinco lenguajes primarios del amor. Incluyen palabras de afirmación, actos de servicio, regalos, tiempo de calidad y toque físico. La comida puede…