Caminar es una excelente manera de hacer ejercicio y promover el bienestar. Caminar no requiere una costosa membresía en un gimnasio, equipo especial o habilidades especiales. Muchos estudios han demostrado que caminar todos los días es beneficioso tanto para la salud física como mental. Aquí hay algunas razones para dar un paso adelante y empezar Read More
Bienestar
Una clínica de nutrición y bienestar preventivo centrada en tecnologías individualizadas de vanguardia que ayudarán a optimizar su salud, reducir su carga de medicamentos, lograr y mantener un peso saludable, mejorar su calidad de vida y ayudar a prevenir enfermedades. APRENDE MÁS
Cómelo o evítalo – Desencadenantes comunes del SII
Si experimenta SII (síndrome del intestino irritable), sabe que los brotes no son divertidos. Aprender más sobre los alimentos que debe evitar puede ayudarlo a controlar su SII y reducir los brotes. El SII es un problema común que afecta el sistema digestivo, que incluye el estómago y los intestinos. Es un trastorno crónico, lo Read More
Celebre el Mes del Envejecimiento Saludable
Septiembre es el Mes del Envejecimiento Saludable. A medida que envejecemos, nos damos cuenta de los cambios en nuestras mentes y cuerpos. Vivir un estilo de vida saludable puede ayudarlo a lidiar con esos cambios. También puede prevenir algunos problemas de salud y ayudar a aprovechar al máximo su vida. Puede celebrar el Mes del Read More
Septiembre es el Mes de Concientización sobre la Obesidad Infantil
Según los CDC, uno de cada cinco niños en los Estados Unidos sufre de obesidad. Al igual que los adultos, los niños obesos tienen un mayor riesgo de diabetes tipo 2, presión arterial alta y problemas cardíacos. Septiembre es el mes nacional de concientización sobre la obesidad infantil, un tiempo dedicado a educar a niños Read More
Felices y saludable fiestas!
El americano medio gana 10-15 libras a partir del 31 de octubre – 1 de enero. ¡No tienes que ser una de esas personas! Aquí está su guía para aprovechar al máximo la temporada de vacaciones mientras se mantiene en camino con sus objetivos de salud. Por Carmelita Lombera, Clinical Nutritionist, Certified Health Coach, Fitness Read More
Consejos para un Halloween saludable
Halloween es un momento para celebrar el otoño vistiéndote con disfraces y, por supuesto, ¡disfruta de los trucos y las delicias! Haga de este Halloween una oportunidad para enseñarle a su hijo a disfrutar delicias especiales, con moderación, como parte de una dieta saludable en general. Aquí tienes 3 consejos para celebrar la festividad mientras Read More
Consejos de vida saludable para personas mayores
Joven o mayor, es importante cuidarse y prevenir enfermedades. Pero si es una persona mayor (65 años o más), algo tan simple como un resfriado común o la gripe puede progresar y provocar complicaciones. Esto incluye infecciones secundarias como bronquitis, neumonía, una infección de oído o una infección de los senos nasales. Si tiene una Read More
Guía de alimentos en Otoño
Compre comida que está en temporada para ahorrar dinero y disfrutar los sabores del otoño! ¡Aquí está su guía de productos para ayudarte aprovechar al máximo de esta temporada!
