Gofres de harina de almendras
Esta receta utiliza harina de almendras, por lo que es una opción sin gluten que puede disfrutar todo el mundo. Te encantará el sabor dulce con poco o nada de azúcar añadido gracias al dulce natural del plátano. Esta receta es rica en proteínas y fibra para mantenerte lleno de energía toda la mañana. Consejo de preparación de comidas: ¡Haz más para congelar y recalentar durante la semana!
Prep Time
5minutes
Cook Time
5minutes
Prep Time
5minutes
Cook Time
5minutes
Ingredients
Ingredientes húmedos:
Ingredientes secos:
Instructions
  1. En un tazón pequeño, mezclar los ingredientes húmedos
  2. En un tazón grande, mezclar los ingredientes secos
  3. Añade los ingredientes húmedos a los secos hasta que se mezclen bien
  4. Mida ¼ de taza para las mini gofreras o ½ taza para las gofreras normales
  5. Cocina hasta que se doren por ambos lados
  6. ¡Disfrute!
Recipe Notes

Información nutricional:
Sirve: 2
1 porción = 3 mini gofres o 1 gofre grande
Calorías: 320
Grasas: 15g
Grasas saturadas: 5g
Sodio: 417mg
Potasio: 393mg
Carbohidrato: 29g
Fibra: 8g
Azúcares totales: 12g
Proteína: 17g
Opciones / intercambios: 1 fruta, 3 grasa, 2 proteína