Ravioles de pollo
alto en proteínas, apto para diabéticos, saludable para el corazón, apto para riñones, comidas sencillas, 400 calorías o menos, apto para la familias
Servings Prep Time
4 10minutos
Cook Time
25minutos
Servings Prep Time
4 10minutos
Cook Time
25minutos
Ingredients
Instructions
  1. Pique la pechuga de pollo en cubos de ½ a 1 pulgada y sazone con especias
  2. Caliente una sartén grande a temperatura media-alta, agregue 1 cucharada de aceite de oliva y pollo picado
  3. Baje el fuego a medio y cubra con la tapa.
  4. Revuelva ocasionalmente hasta que ya no esté rosado (10 minutos).
  5. Agregue los champiñones y el calabacín picado y cocine hasta que estén tiernos (5-10 minutos).
  6. En una olla grande, agregue 4 tazas de agua y hierva
  7. Agregue los ravioles y hierva durante 4-5 minutos.
  8. En una olla pequeña, caliente la salsa de tomate hasta que esté tibia (4-5 minutos).
  9. En una olla pequeña, caliente la salsa de tomate hasta que esté tibia (4-5 minutos).
  10. Cubra con salsa de tomate y espolvoree 1 cucharada de queso parmesano.
  11. ¡Disfruta!
Recipe Notes

Información nutricional:

Sirve: 4
1 porción = 2 tazas
Calorías: 394
Grasas: 16g
Grasas saturadas: 7g
Sodio: 550mg
Potasio: 713mg
Carbohidrato: 29g
Fibra: 4g
Azúcares totales: 8g
Proteína: 37g
Opciones / intercambios: 1 grasa, 4 proteína, 2 vegetal, 1 almidón