de la mezcla Mrs. Dash (o ½ cucharadita de cada una: cebolla en polvo, pimienta negra, orégano, pimienta de cayena, comino, romero, tomillo)

alto en proteínas, apto para diabéticos, saludable para el corazón, comidas sencillas, 300 calorías o menos, comidas familiares, alto contenido de fibra, alimentos reconfortantes, una olla