Health Updates & News
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Celebre el día de San Valentín con una comida saludable
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El Día de San Valentín es un momento para celebrar el amor y las muchas formas en que podemos expresarlo. Curiosamente, la mayoría de nosotros expresamos y recibimos amor usando uno de los cinco lenguajes primarios del amor. Incluyen palabras de afirmación, actos de servicio, regalos, tiempo de calidad y toque físico. La comida puede ser un lenguaje de amor expresado de muchas maneras. No se trata de la comida en sí, sino de las…
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¡Celebre un corazón sano! Febrero es el Mes Americano del Corazón
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Cada año, en Febrero, la familia médica de River Bend, junto con el NHLBI, la Asociación Estadounidense del Corazón y muchos otros se esfuerzan por crear conciencia sobre las afecciones cardíacas y promover la salud del corazón. La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en los Estados Unidos tanto para hombres como para mujeres. El Mes Americano del Corazón es un buen momento para tomar medidas para protegerse contra las enfermedades del corazón.…
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Repollo Salteado
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¡Disfruta de las verduras de invierno para que tu cuerpo se sienta saludable durante todo el año! ¡Ahorre tiempo usando una mezcla de ensalada de col precortada con repollo, zanahorias y cebolla verde para obtener el máximo sabor y nutrientes!
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Da un paso adelante: Beneficios de caminar 10,000 pasos al día
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Caminar es una excelente manera de hacer ejercicio y promover el bienestar. Caminar no requiere una costosa membresía en un gimnasio, equipo especial o habilidades especiales. Muchos estudios han demostrado que caminar todos los días es beneficioso tanto para la salud física como mental. Aquí hay algunas razones para dar un paso adelante y empezar a caminar. Caminar 10,000 pasos al día puede ayudarlo: El Cirujano General de EE. UU. recomienda un mínimo de 30…
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Tazas de lechuga de pavo molidas
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Una forma sabrosa de disfrutar de proteínas magras con verduras frescas y crujientes. Puede reemplazar el pavo molido con tofu según sus preferencias. ¡Puede preparar el relleno y guardarlo para disfrutarlo más adelante en la semana! Consejo adicional: guarde el tallo del bulbo de lechuga romana, colóquelo en una taza/frasco con 3 pulgadas de agua, colóquelo en un área bien iluminada, cambie el agua cada dos días y la raíz comenzará a crecer de nuevo…
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¿Necesito un médico de atención primaria?
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Todos necesitamos atención médica en algún momento, y la ayuda de expertos es esencial para mantenerse saludable. Un proveedor de atención primaria o PCP se especializa en prevenir, diagnosticar y tratar una variedad de condiciones de salud. Un médico de atención primaria puede provenir de medicina familiar o medicina interna, según sus necesidades. ¿Emergencia, atención de urgencia o médico de atención primaria? ¿Debo ir a la sala de emergencias, atención de urgencia o ver a…
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5 razones para ver a su médico de familia- incluso cuando está bien
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Su médico de familia está ahí para usted cuando se siente enfermo, pero también está ahí cuando está sano. Ver a su médico de atención primaria cuando se siente bien puede ser tan importante como hacerlo cuando está enfermo. Aquí hay cinco razones para ver a su médico de cabecera incluso cuando se siente bien. 1 No has visto a tu doctor en mucho tiempo Si ha pasado más de un año desde su última…
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Pesto de brócoli al horno
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¡Disfrute de esta comida de bajo costo que hace más de cuatro porciones! Fácil de hornear y fácil de crear nuevas variedades agregando diferentes opciones de vegetales y proteínas.
