• Greenhaven
  • West Sacramento

Avena de Linaza

Imprimir Receta
Avena de Linaza
Las dietas ricas en linaza contribuyen a la salud cardiaca y ósea y reducen los síntomas de la menopausia. La linaza es rica en fitoestrógenos que ayudan a mantener el equilibrio hormonal. Pruebe esta fácil receta de desayuno para mantener su cuerpo sano durante todas las etapas de la vida. Etiquetas:alto contenido en proteínas, apto para diabéticos, comidas sencillas, 300 calorías o menos, comidas rápidas, sin necesidad de cocinar, 5 ingredientes o menos
healthy oats recipe
Prep Time 5 minutos
Cook Time 8 horas de la noche a la mañana
Servings
Prep Time 5 minutos
Cook Time 8 horas de la noche a la mañana
Servings
healthy oats recipe
Instructions
  1. Mezclar los ingredientes en un bol pequeño o tupper
  2. Guárdelo en el refrigerador durante la noche
  3. Disfrute!
Recipe Notes

Información nutricional:
Sirve: 1
1 porción = 1 tazón
Calorías: 338
Grasas: 15g
Grasas saturadas: 1g
Sodio: 133 mg
Potasio: 631 mg
Carbohidrato: 35g
Fibra: 13g
Azúcares totales: 7g
Proteína: 22g
Opciones / intercambios: 1 almidón, 3 grasas, 1 fruta, 1 lácteo

Share this Recipe

Last Updated: