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Ingredients
- 3 oz de pechuga de pollo cocida (aumente a 6 oz para necesidades más altas de proteínas)
- 1/2 manzana pequeña o 2 oz de manzana
- 2 cucharadas de aguacate o 1 cucharada de nueces
- 1/2 oz de queso azul
- 1/2 oz de cebolla morada picada
- 1 cucharada de vinagre balsámico de Módena
- 2 tazas de espinaca
Ingredients
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Instructions
- Mida las porciones con una balanza para alimentos o tazas medidoras
- Agregue los ingredientes en un tazón y mezcle con el aderezo
- ¡Disfruta!
Recipe Notes
Información nutricional:
Sirve: 1
Calorías: 248
Grasas: 8g
Grasa saturada: 3g
Sodio: 322 mg
Potasio: 851 mg
Hidratos de Carbono: 15g
Fibra: 4g
Azúcares totales: 8g
Proteínas: 29g
Opciones / intercambios: 3 proteínas, 1 grasa, ½ fruta, 2 verduras
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