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Ensalada de pollo con manzana

March 17, 2021

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Ensalada de pollo con manzana
apto para diabéticos, saludable para el corazón, comidas fáciles, pérdida de peso, bajo en sodio, porción individual, 300 calorías o menos
apple salad - Riverbend Health
Course Plato Principal
Servings
Ingredients
  • 3 oz de pechuga de pollo cocida (aumente a 6 oz para necesidades más altas de proteínas)
  • 1/2 manzana pequeña o 2 oz de manzana
  • 2 cucharadas de aguacate o 1 cucharada de nueces
  • 1/2 oz de queso azul
  • 1/2 oz de cebolla morada picada
  • 1 cucharada de vinagre balsámico de Módena
  • 2 tazas de espinaca
Course Plato Principal
Servings
Ingredients
  • 3 oz de pechuga de pollo cocida (aumente a 6 oz para necesidades más altas de proteínas)
  • 1/2 manzana pequeña o 2 oz de manzana
  • 2 cucharadas de aguacate o 1 cucharada de nueces
  • 1/2 oz de queso azul
  • 1/2 oz de cebolla morada picada
  • 1 cucharada de vinagre balsámico de Módena
  • 2 tazas de espinaca
apple salad - Riverbend Health
Instructions
  1. Mida las porciones con una balanza para alimentos o tazas medidoras
  2. Agregue los ingredientes en un tazón y mezcle con el aderezo
  3. ¡Disfruta!
Recipe Notes

Información nutricional:

Sirve: 1
Calorías: 248
Grasas: 8g
Grasa saturada: 3g
Sodio: 322 mg
Potasio: 851 mg
Hidratos de Carbono: 15g
Fibra: 4g
Azúcares totales: 8g
Proteínas: 29g
Opciones / intercambios: 3 proteínas, 1 grasa, ½ fruta, 2 verduras

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