• Skip to main content
  • Skip to footer

River Bend Medical Associates

A Progressive & Culturally Diverse Family Medical Practice

Follow Us
  • Home
  • About Us
    • Our Providers
    • Insurance We Accept
  • Resources
    • Updates From Your Doctors
    • Pediatrics
    • Wellness Program
    • Travel
    • Prevention
    • Chronic Care Management
    • Women’s Health
    • LGBTQ+ Issues
    • Connect on Social
    • F.A.Q
    • Forms
  • Wellness Program
    • Shop Supplements
    • Healthy Recipes
    • Supplement Autoship
    • Wellness Education
    • Contact the Wellness Center
  • Contact Us
    • Contact the Billing Department
    • Contact CCM
  • Patient Portal
  • Español
  • English
  • EspañolEspañol
  • EnglishEnglish

Gofres de harina de almendras

March 21, 2023

Print Recipe
Gofres de harina de almendras
Esta receta utiliza harina de almendras, por lo que es una opción sin gluten que puede disfrutar todo el mundo. Te encantará el sabor dulce con poco o nada de azúcar añadido gracias al dulce natural del plátano. Esta receta es rica en proteínas y fibra para mantenerte lleno de energía toda la mañana. Consejo de preparación de comidas: ¡Haz más para congelar y recalentar durante la semana!
healthy breakfast recipes - waffles
Course Desayunos
Cuisine Control De Peso, Corazón Saludable, Diabético Saludable
Keyword 300 calorías o menos, alto en proteínas, apto para diabéticos, apto para familias, comidas rápidas, comidas sencillas, desayuno saludable, saludable para el corazón
Prep Time 5 minutes
Cook Time 5 minutes
Servings
Ingredients
Ingredientes húmedos:
  • 4 huevos
  • 1 plátano en puré (si está congelado, caliéntelo en el microondas durante 30 -45 segundos y, a continuación, hágalo puré)
  • 1 cucharadita de meil
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
Ingredientes secos:
  • 1 cucharadita de levadura en polvo
  • 1/2 taza de harina de almendras
  • 1/4 taza de harina de coco
  • pizca de canela
Course Desayunos
Cuisine Control De Peso, Corazón Saludable, Diabético Saludable
Keyword 300 calorías o menos, alto en proteínas, apto para diabéticos, apto para familias, comidas rápidas, comidas sencillas, desayuno saludable, saludable para el corazón
Prep Time 5 minutes
Cook Time 5 minutes
Servings
Ingredients
Ingredientes húmedos:
  • 4 huevos
  • 1 plátano en puré (si está congelado, caliéntelo en el microondas durante 30 -45 segundos y, a continuación, hágalo puré)
  • 1 cucharadita de meil
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
Ingredientes secos:
  • 1 cucharadita de levadura en polvo
  • 1/2 taza de harina de almendras
  • 1/4 taza de harina de coco
  • pizca de canela
healthy breakfast recipes - waffles
Instructions
  1. En un tazón pequeño, mezclar los ingredientes húmedos
  2. En un tazón grande, mezclar los ingredientes secos
  3. Añade los ingredientes húmedos a los secos hasta que se mezclen bien
  4. Mida ¼ de taza para las mini gofreras o ½ taza para las gofreras normales
  5. Cocina hasta que se doren por ambos lados
  6. ¡Disfrute!
Recipe Notes

Información nutricional:
Sirve: 2
1 porción = 3 mini gofres o 1 gofre grande
Calorías: 320
Grasas: 15g
Grasas saturadas: 5g
Sodio: 417mg
Potasio: 393mg
Carbohidrato: 29g
Fibra: 8g
Azúcares totales: 12g
Proteína: 17g
Opciones / intercambios: 1 fruta, 3 grasa, 2 proteína

Share this Recipe

Footer

Our Locations:

GREENHAVEN
7248 South Land Park Dr. #205
Sacramento, CA 95831
Appointments: 916-392-4000

WEST SACRAMENTO
2101 Stone Blvd, Suite 190
West Sacramento, CA 95691
Appointments: 916-371-4939

Links

  • F.A.Q
  • Insurance We Accept
  • Health News
  • Patient Portal
  • Providers
  • Privacy Policy
  • Now Hiring
  • Contact Us
    • Contact CCM
    • Contact the Billing Department
  • Directions

Social

Join Us

Language

  • Español
  • English

Copyright © 2023 · River Bend Medical Associates, Inc.