| Prep Time | 30 minutos |
| Cook Time | 30 minutos |
| Servings |
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Ingredients
- 6 palitos de pollo
- 1 cucharada de vinagre balsámico de Módena
- 1 cucharadita de ajo picado
- 1 cucharadita de la mezcla tradicional Mrs. Dash
- Espolvoree pimienta de cayena
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 oz de cebolla morada
Ingredients
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Instructions
- Sazone los palitos de pollo con especias y vinagre balsámico, déjelas reposar a temperatura ambiente durante 30 minutos o marínelas en el refrigerador 3 días antes de cocinarlas.
- Caliente 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén antiadherente a fuego medio alto, agregue los palitos de pollo y cubra con una tapadera
- Reduzca el fuego a medio-bajo y cocine durante 20-25 minutos (hasta que los jugos salgan claros).
- Reorganice los palitos cada 5-10 minutos para una cocción uniforme
- Quite la tapadera y agregue la cebolla morada hasta que esté caramelizada (aproximadamente 5 minutos)
- ¡Sirva con sus verduras favoritas!
Recipe Notes
Información nutricional:
Sirve: 3
1 porción = 2 palitos de pollo
Calorías: 249
Grasas: 15g
Grasas saturadas: 4g
Sodio: 640mg
Potasio: 40mg
Carbohidrato: 4g
Fibra: 0
Azúcares totales: 3g
Proteína: 28g
Opciones / intercambios: 4 proteína
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