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Salsa de Serrano

April 14, 2021

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Salsa de Serrano
apto para diabéticos, saludable para el corazón, apto para riñones, 6 ingredientes o menos, 10 calorías o menos, salsas
serrano salad - Riverbend Health
Course Desayunos, Meriendas, Plato Principal
Cuisine Riñón Sano
Prep Time 5 minutos
Cook Time 10 minutos
Servings
Ingredients
  • 4 chiles serranos
  • 4 tomates Roma
  • 1 oz de cilantro
  • 1 oz de cebolla morada
  • 1 cucharadita de sal
  • 2 cucharadas de ajo picado
Course Desayunos, Meriendas, Plato Principal
Cuisine Riñón Sano
Prep Time 5 minutos
Cook Time 10 minutos
Servings
Ingredients
  • 4 chiles serranos
  • 4 tomates Roma
  • 1 oz de cilantro
  • 1 oz de cebolla morada
  • 1 cucharadita de sal
  • 2 cucharadas de ajo picado
serrano salad - Riverbend Health
Instructions
  1. Corte los tomates Roma por la mitad y envuélvalos en papel de aluminio junto con los pimientos, la cebolla y el ajo
  2. Caliente en una olla pequeña durante 5 a 10 minutos hasta que la piel del tomate se abra
  3. Transfiera a una licuadora y agregue sal y cilantro
  4. Licue hasta que quede suave
  5. Agregue a sus comidas favoritas, como huevos, tacos y vegetales mixtos
  6. Almacenar en un recipiente hermético y refrigerar hasta por 7 días
Recipe Notes

Información nutricional:

Sirve: 8
1 porción = 1 cucharada
Calorías: 9
Grasas: 0
Grasas saturadas: 0
Sodio: 294mg
Potasio: 107mg
Carbohidrato: 2g
Fibra: 1g
Azúcares totales: 1g
Proteína: 1g
Opciones / intercambios: ½ vegetable

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